[問題] 三種划船方式，有軟墊比較好？
划船機大概在使用者胸腹部前有個軟墊，
http://www.sun-pro.com.tw/TH/TH9924/TH-9924-500.jpg
滑輪坐姿划船，也沒有軟墊，
http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/back/7.gif
三種划船方式，有軟墊比較好？
沒有軟墊的划船，練的效果會比較好？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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這裡是肌肉版專注特定肌肉刺激，不是運動版，搞借力技巧就不談了，
所以晃動借力對背闊肌的專注刺激訓練效果就較差？
那第二(槓鈴曲體划船)第三(滑輪坐姿划船)就用標準動作不要晃動，
跟划船機比較來看，三者都使用同一個重量，效果會一樣？
※ 編輯: zi98btcc 來自: 122.100.102.167 (12/29 12:40)
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