[問題] 保加利亞深蹲???
bulgarian squat
看了影片就是弓箭步深蹲的加強版
後腳抬的更高所以更需要穩定性
因為之前練深蹲只有一般常見的深蹲
不曉得這招的優點有沒有是一般深蹲所沒有的?
如果有的話考慮放入菜單裡...
因為我只有組合式啞鈴一組感覺這種動作拿啞鈴比較適合
一般的深蹲拿啞鈴蹲低一點就撞到地板了
用抱的也好難抱...
順便問一下大腿內側只有寬腳深蹲才練的到嗎?還有沒有其他的動作可以取代的?
謝謝...
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下列何者最容易爆肝？
１、 固定上班時間，做三休三，需日夜輪班，沒有加班，不會on call
２、 基本12個小時，全年無休，假日也要來，常常加班，隨時on call
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.245.19
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