[問題] 這樣的早餐OK嗎??
版上前輩好
小弟我平常有在重訓，飲食盡量避開高油高鹽
有空就做有氧
想問說 每天早餐
先吃一顆蘋果 再喝一杯燕麥豆漿
燕麥豆漿是先把桂X牌燕麥用熱水泡熟，再加豆漿進去
有時候還會加黑豆粉和好力克
一杯大約400ML~500ML
然後過一個多小時後 在吃一個COSTCO的貝果
一個貝果熱量約300大卡 脂肪1克 蛋白質10克 澱粉60克
請問這樣的早餐OK嗎?
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◆ From: 140.112.214.155
※ 編輯: manuarg2008 來自: 140.112.214.155 (12/15 18:44)
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