[問題] 單槓手肘受傷

看板MuscleBeach (健身)作者 (小白)時間13年前 (2012/12/04 17:14), 編輯推噓5(506)
留言11則, 6人參與, 最新討論串1/1
某次練暴力上槓之後就拉傷了 先別噓...先別噓...我也知道要看醫生 上次去看醫生 他問我是不是有運動 我說對 我重訓單槓 他說OK肌肉拉傷(蓋章) 下一位 我也很希望這麼單純 吃了藥 電了療 擦了藥 一兩個禮拜幾乎就無痛了 但是.................................. 之後每次做 每次痛... 請問中醫國術會比較好嗎? 感覺西醫鐵口直斷 不然就是X光也照不出來阿 他也不可能用X光 可是聽到國術的之前又有人小痛按成大痛... 怎麼辦 有人有此困擾過嗎? 謝謝 -- 廢人發廢文QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.228.71.209

12/04 17:27, , 1F
-.- 休久一點吧 筋肉的東西沒事無妨 有事比骨折還難搞
12/04 17:27, 1F

12/04 17:28, , 2F
找個細心一點的復健科 多問一下你的物理治療師吧
12/04 17:28, 2F

12/04 18:40, , 3F
不痛=/=好 你自己也知道每次做每次痛還做~.~ 只會反覆受傷
12/04 18:40, 3F

12/04 18:42, , 4F
去看中醫針灸電療 看個四五次 慢慢復健 在開始漸進訓練
12/04 18:42, 4F

12/04 20:18, , 5F
我最近也是練單雙槓前臂受傷..休息兩個禮拜沒好
12/04 20:18, 5F

12/04 20:19, , 6F
中醫針灸也抓不到點..最近開始復健科治療才好多了
12/04 20:19, 6F

12/04 20:21, , 7F
建議還是等治療完全再開始..以免不斷復發
12/04 20:21, 7F

12/05 01:03, , 8F
應該....我前陣子貼的"找醫生文",推文有很多推薦的醫師
12/05 01:03, 8F

12/05 09:29, , 9F
愛迪沒有大(?那篇真的很有用
12/05 09:29, 9F

12/06 06:43, , 10F
我的感覺是其實正手握拉到頂是個不自然的動作,過度扭動手腕
12/06 06:43, 10F

12/06 06:44, , 11F
和手肘相對的角度. 因此, 儘量靠背肌來做,避免肘關節彎太多
12/06 06:44, 11F
文章代碼(AID): #1GlRyDKH (MuscleBeach)
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