[問題] 做史密斯機 頸後被壓得好痛
今天剛換了一個地方練習
目前也暫時會在那個新地方練
但以前那裡的史密斯機
槓上面會套一圈"保護套"(拍謝 我不知道那個的正確名稱)
我大多用史密斯練蹲舉
但新地方的史密斯並沒有那圈保護套
直接就是槓扛
在做的時候 就有覺得肩膀跟頸後被槓壓的很不舒服
回來後(也就是現在)
媽呀~ 頸椎跟槓接觸的那點隱隱作痛
用手輕壓就會痛
墊毛巾感覺好像又太薄 不夠
想請教各位前輩 有沒有解決的方式?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.123.124
※ 編輯: cschenptt 來自: 140.116.123.124 (11/29 01:30)
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