[問題] 為何同一個部位要用多個不同動作訓練?
這個問題我一直想不通,
比方說二頭肌,
啞鈴彎舉後, 再做斜板雙手舉槓鈴, 基本上好像沒什麼差別 , 為何不直接啞鈴多做幾組?
然後有些人還會再去拉個Cable, 動作也和彎舉差不多.
胸部在臥推之後, 再做飛鳥, 我是覺得差別只在於有沒有用到三頭?
我是知道上斜和下斜用力的部位有差,
可是很多動作其實真的用到的部位只差一點點, 但為何要用那麼多動作呢?
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◆ From: 24.6.100.140
※ 編輯: kuwawa 來自: 24.6.100.140 (11/22 14:23)
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