[問題] 高強度間歇訓練的問題
我想要做騎腳踏車的高強度間歇訓練(在健身房的),
我想要問一下間歇的時間和強度該如何分配?
還有我對於自己的體力沒有什麼自信,是不是要先把體力練起來以後再進行高強度間歇訓
練?
如果是的話,我想問一下要把體力練到怎麼樣的程度(以騎腳踏車而言)?
在此先感謝各位的建議
謝謝
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唉! 眼跟前這是一小盒鴉片,可昨天拿來的時候還是整整一條,一天之內咱們家是川流不息,
先是王大人、孫大人、四嬸她爹,派人拿走了我一兩六的,二兩七的,三兩八的,
一共是七兩五,連聲謝都不說就拿走,仗著官大欺負人,哼! 你們抽 你們抽 你們抽死活該!
可下午老爺到咱們家來看到一盒鴉片就當著我們的面揣在口袋裡,我也不能言語一聲,
就因為他奶奶替我爺爺提過一次媒!可是他今天要拿走的話,晚上緝私隊,軍法處,鹽務局的
朋友到家來談勾結的事,我該拿什麼來賄賂人家呢? 唉......... <<記性與忘性>>
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