[問題] 有推薦重訓的書嗎?
我想找的是 適合在家重訓的書 不是那種大型機器的= =
因為精華區的文章 找了下
發現很多看不懂 例如我想用啞鈴來練身體
想知道甚麼姿勢是練哪裡
得到的是 xx姿勢 等等專業名詞
而且用文字敘述 其實我也不是很確定到底是不是這樣做
我想 對我應該用看圖片 或是影片的方式 會比較正確
不然一個姿勢錯誤 練的地方不對或受傷 就不好了
精華區也有網站連結 但是很多都已經連結損毀了
感謝回答
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.45.152
※ 編輯: kof2000a 來自: 114.43.45.152 (11/02 13:28)
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感謝樓上大大熱心回答 我在來去書局找找
※ 編輯: kof2000a 來自: 114.43.45.152 (11/02 14:13)
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感謝大大....我想要的就是類似這種網站
※ 編輯: kof2000a 來自: 114.43.45.152 (11/02 15:16)
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