[心得] 深蹲要領摘要
看書學來的領悟，不保證一定對。
深蹲動作順序：蹲下去----最低點----站起來
最低點：大腿平行地面，此時膝關節角度略小於90度，而膝蓋帽略超過腳尖
'蹲下去'與'站起來'雖然是反向的動作，但要領不同，
---蹲下去時膝蓋帽(垂直投影)沿著腳尖方向前進，同時膝蓋也越來越彎，
當膝蓋90度角時，膝蓋帽剛好在腳尖，此時還不是最低點，
再蹲下去就是上述最低點。
---站起來，從最低點站起來時，膝蓋要往內側靠攏，一直到感覺度過最艱辛點為止，
最艱辛點後反而膝蓋要朝外側打開站起直到完全站直。
書上沒明說，最艱辛點是不是膝蓋90度時，"往內側靠攏" "朝外側打開"
這兩個要領我一直沒注意，也不知為何，大家討論討論。
至於'膝關節角度略小於90度，而膝蓋帽略超過腳尖'這我是還可接受，不至於有傷害吧！
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