[問題] 深蹲後膝蓋受傷
約莫兩個星期前
深蹲的時候，
不小心腿軟了一下，
後來感覺到膝蓋怪怪的，
不算痛，
但上下樓梯有明顯不舒服的感覺，
後來去看了復健科，
醫生說是膝蓋軟骨磨損，
目前復健療程做了一個循環了，
膝蓋有好些，
但是復原的狀況，
比我想像的慢很多，
讓我有點擔心，
健身房其他會員跟我說運動傷害不會好的!!!!!!!!!!
WTF!!!!!有點晴天霹靂
Q:有沒有版友也膝蓋磨損過,但痊癒了的八卦
好想練腿喔
停了一陣子了
囧
http://www.wretch.cc/album/aiwenmango
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.41.31
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醫生跟我說
暫時不要做有蹲.和上下坡度的運動
快走和平地跑步還可以繼續
結果某次
我做了那個腿往後上踢的器材
立馬變嚴重了
我超害怕的
我是還沒30歲
應該還有機會吧........
※ 編輯: aiwenmango 來自: 115.43.41.31 (10/29 17:17)
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這個是練大腿內外側那個器材的名字嗎
對我現在只剩下他了....
※ 編輯: aiwenmango 來自: 115.43.41.31 (10/29 17:34)
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10/29 17:36, , 10F
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哈哈
謝謝
其實我都不知道他們的名字
※ 編輯: aiwenmango 來自: 115.43.41.31 (10/29 17:52)
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10/29 18:57, , 11F
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其實我沒有一下子拿很重
才25公斤
也是第一次玩這個
只是那一次蹲的深一些....
哈哈
總之,大家運動要小心
嗚嗚....
※ 編輯: aiwenmango 來自: 115.43.41.31 (10/30 00:40)
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一組十下,做六組
最後一組蹲得夠深了
某一下要起身的時候
腿軟了一下
就GG了
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10/30 21:22, , 17F
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真的倒楣了
大家在旁邊起鬨
我就想說咬緊牙也要做完......
※ 編輯: aiwenmango 來自: 115.43.41.31 (10/31 00:11)
※ 編輯: aiwenmango 來自: 115.43.41.31 (10/31 00:13)
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