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[問題] costco哪種蛋白適合我呢？

看板MuscleBeach (健身)作者 (小狼)時間13年前 (2012/10/17 20:44), 編輯推噓15(15推 0噓 29→)
留言44則, 17人參與, 最新討論串1/1
最近也想開始練身體 不過我是屬於很難吸收的體質 所以真的還滿瘦的 小弟目前在高雄念書 不遠的地方剛好就有costco 有去裡面逛過 賣一個是EAS一個是不知道什麼牌子的 EAS好像有香草和巧克力的樣子 我沒有喝過蛋白 我不敢喝豆漿 所以想嘗試蛋白看看 請問香草的喝起來會不會很噁心呢？ 哪種比較適合我呢@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.152.24
推
10/17 21:05, , 1F
其實初學者不太需要喝乳清蛋白
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可是我怎麼吃都不會胖@@
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有人推薦我吃吃看 有用嗎？
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10/17 21:17, , 4F
爬文一下吧
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推
10/17 21:29, , 5F
不敢喝豆漿？我覺得大部分乳清都比豆漿還難喝
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推
10/17 21:56, , 6F
乳清怎麼感覺...很好喝阿QQ
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推
10/17 22:00, , 7F
就算是bsn，喝久還是噁
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10/17 22:02, , 8F
對我來說一樣難喝要選有效的啊QQ
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推
10/17 22:16, , 9F
先把自身等級提高 再來買乳清之類的高級裝備
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10/17 22:27, , 10F
豆漿比乳清好喝多了
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10/17 22:33, , 11F
因為平常在念書 要自己準備食材有點難
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10/17 22:34, , 12F
先把運動習慣建立起來，正確且規律的運動自然會讓身體吸
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而且附近雞肉幾乎都用炸的
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取所需要的營養。所以樓上的前輩們的建議是對的，好好運
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在健身之前有在跳舞 但是越跳越瘦
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動，好好休息（規律且量夠），好好吃飯（規律且營養充足)
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所以才想來問問看蛋白有沒有效@@
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10/17 22:36, , 18F
謝謝大家的建議@@
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10/17 22:36, , 19F
反正Costco..喝一半沒效就退貨好了
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10/18 01:15, , 20F
樓上XD
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推
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如果是因為吃不胖這個原因,初學者還是別花這筆錢好了
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10/18 01:37, , 22F
原本也是60KG吃雞排喝奶茶吃不胖
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開始努力重訓後正常吃飯只是量多了點就重到70KG
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後來又努力重訓有氧才回到67,也是到後來才開始吃乳清的
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單純只是覺得方便攝取蛋白質而已
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10/18 01:39, , 26F
先試著調整你的飲食試試看,少油少炸少糖多運動多吃
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10/18 01:41, , 27F
我想便當店找一下也有滷雞腿烤雞腿可以選
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10/18 01:42, , 28F
吃不胖建議先審視自己吃東西睡眠什麼正不正常
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推
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1g不到一塊，比豆漿牛奶便宜....
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推
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但是現在對他不是必要的
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10/18 02:10, , 31F
而且這也是額外的一筆錢,剛開始餐餐正常足矣
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推
10/18 05:26, , 32F
餐餐正常要吃到夠的蛋白質跟不過多的脂肪其實頗難
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10/18 05:26, , 33F
不是要特別調理就是要特別花錢，喝乳清目的是方便省錢
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推
10/18 12:07, , 34F
班上女生最近都在喝costco膠原蛋白味道好腥qwq
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推
10/18 12:43, , 35F
賽德低脂不難喝 ，桃園六磅1699超便宜 … 再自己搭配健
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推
10/18 12:45, , 36F
健康碳水化合物 … 同牌的高熱量比較甜
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推
10/18 13:11, , 37F
推樓上,我也買了一袋,發現味道的確還可以,而且便宜
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10/18 13:16, , 38F
吃不胖跟乳清沒關係 跟你的飲食內容比較有關
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10/18 17:13, , 39F
我想最大的問題是失眠 睡眠品質差吧
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X不過已經好多年了 也不太在呼@@
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10/18 17:15, , 41F
X飲食我消夜常吃鹹酥雞@@ 為什麼油炸不好呢？
10/18 17:15, 41F
推
10/18 17:16, , 42F
油炸不是只有熱量高而已,說來話長,自己咕狗吧
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推
10/19 00:37, , 43F
先建立運動習慣跟營養知識吧 一開始什麼都不懂就拿了亂吃
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10/19 00:38, , 44F
基礎的觀念都不對的話 吃了都是多負擔的..
10/19 00:38, 44F
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