[閒聊] 非慣用手肌耐力問題 跟短暫健身房心得XD
先廣告一下 XDD
自己大概兩個禮拜以前
報名台中的美力健身房
歡迎有去這間的板友 有機會相認(指導)一下~
固定禮拜天 下午四點一定會出現
平常日的話 三或四 大概都 晚上九點 十點才出現
進入主題 非慣用手肌耐力問題(不確定...)
因為我自己之前長期都是拿啞鈴練
二頭(40P)跟三頭肌(30P)的部分
我是一般右撇子 但是在練的時候
就配合左右手力氣的不同 舉不一樣的次數...
結果 現在進健身房 用訓練二頭肌的機器
想做 8~12下 3組的訓練
右手都OK
但左手第一組OK 但是第二組連3下都做不到...
想請問這算是左右手肌耐力差太多的問題嗎?
不知道有此問題的板友 之前是怎麼改善...
然後上兩個禮拜健身房的心得就是
以前自己在家練啞鈴 借力借得很嚴重XD
因為上述練二頭肌的問題 是我在12.5KG(約28P)就遇到了
跟在自家練 40P 差很多
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.4.176
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