[問題] 只練單邊的背?
小時候左肋骨附近曾開過刀, 剛開完的時候因為怕痛
有陣子左手幾乎是廢掉沒有使用的狀態, 加上後來又接觸羽球
造成我左右邊不管是胸.手.背都不一樣大...而且差異還不小
胸的話我後來的練法就拿啞鈴握推, 手則是針對左手加強
但最近才發現背要練寬似乎都得要靠雙手?
滑輪下拉或者單槓都是兩隻手的動作(我還太弱, 當然沒辦法單手XD)
要練單邊似乎只有單臂划船那類的動作, 不過這好像又偏向練厚?
還是其實根本不用管這麼多, 左邊划船操下去就對了?
附個傷眼圖給大家看看好了...從正面就能明顯看出左右闊背的差異
http://ppt.cc/CNC- 手機畫素不好還請大家見諒
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