[問題] 請問還有哪些不用器材的方法可練腿肌肉?
因為沒能去健身房
想請問除了深蹲,或是靠牆墊腳尖的運動,還有哪些動作來練腿部肌肉很有效的?
慢跑完常常膝蓋的膝窩或是膝蓋外側受傷
請問受傷的原因跟我腿力不夠有關係吧? 我跑得很慢,體重也不重ˊˋ
有哪些運動 安全還可以強化腿部肌肉的?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.228.53.138
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哀~我也想阿... 要準備去當兵了
我本來體能好,跑多久都不會累,腿也跑不痠
就是很倒楣,膝窩和外側那一代受傷了.... 冏
真不想當掛病號的 ˊˋ
※ 編輯: butcher666 來自: 36.228.53.138 (10/12 21:17)
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