[問題] 肌肉太硬
如標題
不是太大文喔！ 是太硬......冏
只是重訓至今兩年多 後來漸漸發現的問題
就是身上有練出來的肌肉 似乎都缺乏彈性
因為前陣子聽說 其實肌肉練的跟石頭一樣並非好事
比方像二頭 好的肌肉出力時壓下去應該會有點彈性 硬中帶軟
但是我的就是很死硬那種 不知道問題出在哪
有可能是跟伸展和收操做的不夠有關嗎？
因為我想如果肌肉在伸展性上不夠 對於上加重量也會遇到瓶頸
此外硬肌肉對於運動上很像只會增加阻礙效果 而沒有加乘效果
所以想詢問一下板友該如何改善此問題
以下附兩張圖 （當然圖片看不出是硬是軟......）
二頭：http://ppt.cc/8x3Z
上半身正面：http://ppt.cc/MCsI
身體資料：182/72 11%
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.161.18.52
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