[問題] 肩上推舉
很喜歡肩上推舉這訓練動作
但我參考一些網路影片發現
怎麼有些人有靠椅背 有些沒有
到底哪一個是正確呢？
另外就是說每次我練完肩上推舉
手臂好像比肩膀痠 肩膀沒有特別感覺到酸 正常的嗎?
如果是錯誤的話 那代表我哪個環節有誤
拜託大大指教嚕~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.163.35.54
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