[問題] 有氧運動
想請問各位
最近我聽說先做重訓之後再做有氧燃脂率比較高
於是我做重訓後都會騎飛輪30MIN以上
個人是在學校健身房 因此飛輪的好壞程度不一(調輕重的通常都壞了XD)
有一天我用到了一個很輕的 騎了30MIN 之後覺得身體沒什麼流汗
隔天我用到了一個有點重的 過程中身體都會發熱且流很多汗
想請問這兩種比較的話 第一種會不會沒用阿
雖然流的汗比較多並不會消除較多的脂肪?
懇請各位解答
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.4.48
推
10/06 14:38, , 1F
10/06 14:38, 1F
→
10/06 14:39, , 2F
10/06 14:39, 2F
→
10/06 14:40, , 3F
10/06 14:40, 3F
→
10/06 14:50, , 4F
10/06 14:50, 4F
→
10/06 15:52, , 5F
10/06 15:52, 5F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
