Re: [問題] 服用高蛋白易造成腎臟結石??
※ 引述《launosewater (.....)》之銘言：
: 小不才有個問題想請教各位大大們，
: 小弟有買了瓶BSN SYNTHA-6來試用因為工作關係，
: 所以都在睡前舉槓鈴啞鈴(1-3-5舉啞鈴，2-4騎練習台)，
: 因為不專業，所以BSN SYNTHA-6也並不敢每次服用，
: 服用的時機都是在舉槓鈴啞鈴前，然後舉完後沖個涼就睡覺了，
: 這陣子感覺腰間(腎臟)附近有些酸痛感，
: 之前常聽說沒有一定的運動量或流汗量，
: 不要亂服用高蛋白乳清蛋白，
: 不然會造成腎臟的負擔容易有結石，
: 不知道小弟是不是食用方式有了錯誤!?
雖然很想噓你爬個文爬個孤狗都懶
不過人命關天 還是簡短回一下
1.腰痠可能有很多種原因 最壞的情況是腎臟癌
請盡早自費去大醫院做尿液血液檢查 一罐高蛋白的錢就搞定了
2.如果懷疑自己腎臟不好 高蛋白飲食先停止或減少
等檢查結果ok再吃不遲
3.如果操得不夠 吃進去過多的蛋白質只是拿來燒掉
浪費錢事小 操壞你的腎臟才是大問題
S6的勺子很大的 運動量不大的話隨便泡個1/3就很多了
吃一樣東西前請先搞清楚它的作用
跟肌肉修補需求有關 跟純運動量和排汗量無關
4.適當的多喝水
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