[問題] 乳清臭掉
小弟健身一年多 168/60 體脂14
因為覺得自己太小隻所以平常重訓完會喝乳清
買的是馬力偉 Muscle Juice 2544 的巧克力
之前喝過一罐巧克力和一罐琪林巧酥
最近買的這罐是四月的時候買的
平常都是重訓完才喝標示的半份
因為前一個月出車禍都沒運動所以沒喝
這幾天打開來的時後發現有股很嗆鼻的臭味= =有點像塑膠味
請問是壞掉了嗎?真的滿難聞的
如果壞掉的話近期都不想再喝乳清了
想要喝豆漿 + 蛋白來補充蛋白質
想請問一下：營養品只喝健身前用的肌酸 & 運動後補充豆漿 + 蛋白這樣足夠嗎?
謝謝
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