[問題] Protein bar的問題
小弟人在美國，發現Protein Bar的市場很大
因為攜帶和食用方便，各大超市甚至超商都有在賣
價格也頗為平易近人，一般來說30g protein的Bar你買大包裝的話
平均一條的價格可以壓到兩元美金以下
口味上選擇也多，所以可以選用自己喜歡的口味
在美國的消費水準的話這算是很便宜的蛋白攝取品了
我有以下兩個問題
1)食用這一種Protein bar和一般的乳清蛋白飲品有無差別
同樣量蛋白質的攝取，乳清蛋白會不會比較長肌肉而Protein Bar略差
2)假如天天練的話，一天攝取兩條Protein bar(共60g蛋白)夠嗎
小弟我現在五天重訓兩天有氧，有氧的那兩天也攝取蛋白有無意義
3)看到健身房有人練完在開鮪魚罐頭和吃熟蛋白，
一罐鮪魚罐頭和三個熟蛋白是不是也能同等於60g蛋白
小弟我約75公斤，想試試多樣化的蛋白攝取，問問看大家意見
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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