[問題] 有關肌肉的記憶性
以前聽前輩的說法是 肌肉有記憶性
是指能用較少的時間練回以前的肌肉量 還是力量 還是兩者皆有?
想請教一下有經驗的人 因傷或其他原因停練一陣子 而後又把力量練回的
順便求證練爆發力 力量 組數一組２－６下是否最為恰當〔當時請教過的說法〕
不才受傷後就沒練了 蠻幸運的是新手練就有好人指導過 亂練方面就不勞操心了
在此請求有經驗的前輩指導 不勝感激!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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