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[問題] 該怎麼練線條

看板MuscleBeach (健身)作者 (burberry)時間13年前 (2012/09/25 19:25), 編輯推噓8(14推 6噓 24→)
留言44則, 39人參與, 最新討論串1/1
我開始重訓已經半年 可是肌肉一直都是處在很大塊 線條卻只有一點點 穿衣服很挺 可是真正脫掉卻又看起來不夠精實 想請問各位大大 該怎麼加強我的線條? 又該怎麼練?我碰到瓶頸了http://tinyurl.com/9muzc9y -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.136.78
推
09/25 19:41, , 1F
加強強度吧，想快就喝高蛋白吧
09/25 19:41, 1F
→
09/25 19:55, , 2F
沒很大啊...很大塊不就會有線條了嗎@@
09/25 19:55, 2F
→
09/25 20:04, , 3F
肌肉沒很大+1. 充其量算結實吧 而且也才半年而己..
09/25 20:04, 3F
→
09/25 20:07, , 4F
才半年...你才剛開始起步好嗎
09/25 20:07, 4F
推
09/25 20:19, , 5F
有圖給推 繼續練吧~~還沒還沒~~~
09/25 20:19, 5F
→
09/25 20:25, , 6F
沒肉要什麼線條...
09/25 20:25, 6F
→
09/25 21:08, , 7F
你還早= =...
09/25 21:08, 7F
→
09/25 21:53, , 8F
沒肉？照樣可以練！先從大肌肉群吧！
09/25 21:53, 8F
推
09/25 22:06, , 9F
哪裡大塊大塊在哪裡???
09/25 22:06, 9F
噓
09/25 22:14, , 10F
大在哪(挖鼻
09/25 22:14, 10F
→
09/25 22:22, , 11F
大在哪？
09/25 22:22, 11F
推
09/25 22:30, , 12F
順便問一下 為啥有些人很大一隻肌肉很大卻都糊在一起沒線
09/25 22:30, 12F
→
09/25 22:30, , 13F
調
09/25 22:30, 13F
→
09/25 22:32, , 14F
因為體脂高阿 我就是
09/25 22:32, 14F
推
09/25 22:46, , 15F
體脂高的肌肉巨人穿衣服真的很容易被誤會是胖
09/25 22:46, 15F
→
09/25 22:51, , 16F
上面那位女版友肌肉量比你還高
09/25 22:51, 16F
→
09/25 22:52, , 17F
是胖沒錯阿 又胖又壯 XD
09/25 22:52, 17F
推
09/25 22:53, , 18F
樓上 XD
09/25 22:53, 18F
→
09/25 22:59, , 19F
大？
09/25 22:59, 19F
→
09/25 23:09, , 20F
很大嗎
09/25 23:09, 20F
→
09/25 23:21, , 21F
哪裡大?，再加油吧！
09/25 23:21, 21F
推
09/25 23:22, , 22F
用詞請注意!!!!! 哪裡很大塊完全沒看到...
09/25 23:22, 22F
噓
09/25 23:32, , 23F
哪邊有肌肉.....
09/25 23:32, 23F
推
09/25 23:39, , 24F
這種有氧降體脂之後是否線條會好看很多?還是胸肌會不見
09/25 23:39, 24F
→
09/25 23:40, , 25F
? 原PO的狀況跟我有點像 一直在猶豫要在壯一點在有氧
09/25 23:40, 25F
→
09/25 23:40, , 26F
還是現在就先有氧，因為臉跟肚子都胖了實在有點受不了
09/25 23:40, 26F
→
09/25 23:41, , 27F
線條 = 肌肉大塊 + 體脂夠低，請繼續加油......
09/25 23:41, 27F
→
09/25 23:43, , 28F
如果加強有氧後胸肌會不見，那就表示胸肌本身就不大
09/25 23:43, 28F
推
09/25 23:43, , 29F
怕胸肌不見就同時有氧重訓啊 可這圖看不出有明顯肌肉啊
09/25 23:43, 29F
→
09/26 00:13, , 30F
自我感覺良好
09/26 00:13, 30F
推
09/26 00:15, , 31F
包龍星:大什麼大?
09/26 00:15, 31F
推
09/26 02:27, , 32F
半年而已不要這麼急嘛 XD
09/26 02:27, 32F
→
09/26 09:35, , 33F
塊什麼塊?
09/26 09:35, 33F
推
09/26 10:58, , 34F
這樣叫大的話，街上就一堆猛男了^^"
09/26 10:58, 34F
推
09/26 11:01, , 35F
用麥可筆畫線條如何???
09/26 11:01, 35F
噓
09/26 11:05, , 36F
鍵盤手指肌肉很大
09/26 11:05, 36F
噓
09/26 11:30, , 37F
腦子肌肉也很大
09/26 11:30, 37F
→
09/26 23:29, , 38F
條件好
09/26 23:29, 38F
→
09/27 00:11, , 39F
你只是瘦到肌肉明顯
09/27 00:11, 39F
→
09/27 05:38, , 40F
我只看到平原= =
09/27 05:38, 40F
→
09/27 05:40, , 41F
請問是哪裡大!?
09/27 05:40, 41F
噓
09/27 19:31, , 42F
我以為"塊"至少也要畫得出長寬高
09/27 19:31, 42F
推
09/30 03:15, , 43F
我沒什麼在練又瘦都比你大了...
09/30 03:15, 43F
噓
10/01 14:18, , 44F
肌肉很大塊................................
10/01 14:18, 44F
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