[心得] (tips)我的"輕量" 腰帶負重法

看板MuscleBeach (健身)作者eddy0622 (Eddy)時間13年前 (2012/09/24 14:39)推噓8(8推 0噓 4→)

留言12則, 9人參與討論串1/1

在練三頭三角背肌的時候一開始有可能撐不起拉不起自身的重量不過隨著時間以及汗水的累積之下苦練後對於自己的體重重量即可突破這時候，在徒手訓練之下拉單槓雙槓稱體還想再加重嗎 ^_^ 負重腰帶想要買嗎? http://tw.bodybuilding.com/store/dipbelt.htm 如果你不在乎這一點小錢那您就直接訂購吧下面的文章可以略過 ~~ 曾經有人跑過很多家體育用品店得到的答案是要訂購才會進貨---->市場小也有人分享過官元揚選手的心得 (maxsportcenter極限體育中心的文章) (請容許我推薦一下maxsport，他們就是長期置底BSN團購PTT優惠的廠商) http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/28463096 用水管+鐵鍊還是麻煩嗎 ? ‧ ‧ 　　‧ 　　如今我要公開我的小方法簡單好攜帶便宜。 (請不要在健身房認親戚.....我都塞耳道式耳機完全不想聽外界聲音....) 就是S型掛勾而已。如果你沒有健身腰帶軍用品店買個S腰帶，新式快插扣，不要舊款會掉的T頭退伍很久了，不知道價位....$200? 再來，掛鉤的話，我不知道一般五金行或是小北百貨是否 ""容易變形"" 我推薦 IKEA 11公分不鏽鋼掛勾目前價格 5個$99 http://imgur.com/6OHtz

大小比一比，比悠遊卡大一點點而已 http://imgur.com/mGIM5

不要買錯噢! IKEA目前有兩種S型掛勾 http://imgur.com/icw7J

一大一小，分類應該在廚房小配件區使用方法: 小隻如我完全不想上鏡頭我們重金禮聘 BSN 5磅勇壯Syn-6先生來示範以下就看圖說故事就好總共四張照片 http://imgur.com/a/THWS0#0 心得:由於掛勾寬度的限制最多只能夠掛 20公斤奧林匹克標準槓(藍色那種) 紅色太寬就近不去了一般自用的組合短槓槓片厚度跟大小都足以應付對我來說....0.25公斤負重單槓就很重了XD ※※※ 如果重量上去，會對腰帶縫線以及腰帶邊緣造成磨損，要先提醒如果爆縫線就要再請人加強因為腰帶原本扣環(縫線)就不是設計支撐"往下拉"的支撐所以腰帶會變消耗品不得不慎~~ 注意: ○小心使用，掛勾邊緣銳利，勿破壞槓片 ○使用前建議詢問健身教練，或取得健身房管理員之同意 ○小隻艾迪不負責衣物破損或砸到腳或槓片壞掉之賠償 PS REX大嘴不要跳出來....你跟你強者體操學長一定不夠用單槓跟雙槓稱體都是負重50KG 掛三個掛勾好了....=_= ◎ 版權沒有隨便你用 (僅指S掛鉤的部分，鐵鍊水管還是前輩的智慧) 如果真的要感謝我的話去註冊 vitacost吧~~~~ XD 用我的連結註冊第一筆訂單可以省 $10美金 http://www.vitacost.com/Referee?wlsrc=rsReferral&ReferralCode=30731783 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.20.136.24 ※ 編輯: eddy0622 來自: 61.20.136.24 (09/24 14:57)

推

kodar7544

09/24 14:49, , 1^F

09/24 14:49, 1^F

也M太快 >///< 我自己用一年多還好勾5KG 10KG都很耐啊~~ 20公斤安定重量再上去是槓片太胖勾不到邊(勾不進去凹槽).....