[問題] 用力才會酸 續練？
最近才抓到一點操爆的方法
大概是隔天休息
休息可能還是弄幾下維持
後天再衝
今天就是所為的後天
用力會有點酸痛 不用力沒感覺
這樣是可以再操還是各位會推薦休息？
以效果來說怎樣比較好？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.242.76.145
推
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因為怕錯過超恢復期 又不知道是不是真的有操爆 還在試
所以就算休息日也會弄幾下確認目前恢復的如何 不會弄很重
之前就常常錯過最好狀態 所以不小心急了@@"
我看今天還是休息 明天看看感覺怎麼樣在試試看好了
謝謝各位大大建議^^"
※ 編輯: s85006011 來自: 220.136.170.243 (09/27 19:04)
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