[問題] 置底文的14
由於小弟是個小胖子，現在手臂和胸部都是肥肉
看板前還是先看了置底文
14: Q: 我已經很大隻了，不想再練壯，有沒有只要練出線條就好的方法？
A: 沒圖沒真相，給大家看一下照片吧！我想大家一定會很誠懇的告訴你那其實是
肥肉的XD。如果你真的這麼厲害，隨便練練就很大隻，那台灣真的很需要你這種人才，千
萬不要浪費自己的天賦，有沒有考慮出國比賽？
目前身高170，體重80
手臂和胸部都是肥肉
現在每天有氧跑步 30MIN
想問問看板上的高手們
如果我想要手臂和胸部結實，有線條
是否應該先有氧跑步一陣子
等手臂和胸部瘦一點下來後，才重訓??
還是現在就可以重訓和有氧搭配著做
這樣子不會讓線條很難看嗎？
我不需要大肌肉，只想要線條好看點
學校有健身房，又不想浪費這項好福利
最後，感謝板上的高手指點
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.9.129.132
→
09/19 01:03, , 1F
09/19 01:03, 1F
→
09/19 01:06, , 2F
09/19 01:06, 2F
→
09/19 01:13, , 3F
09/19 01:13, 3F
那我需要先有氧減掉體脂再重訓嗎 ??
※ 編輯: aaa81919 來自: 124.9.129.132 (09/19 01:27)
→
09/19 01:29, , 4F
09/19 01:29, 4F
推
09/19 01:49, , 5F
09/19 01:49, 5F
推
09/19 11:01, , 6F
09/19 11:01, 6F
→
09/19 11:52, , 7F
09/19 11:52, 7F
→
09/19 11:54, , 8F
09/19 11:54, 8F
推
09/19 15:38, , 9F
09/19 15:38, 9F
→
09/19 19:05, , 10F
09/19 19:05, 10F
→
09/19 19:06, , 11F
09/19 19:06, 11F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
