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[閒聊] 強者我學長的單槓動作及核心訓練!!!

看板MuscleBeach (健身)作者 (小弱雞 可以叫我大嘴 ^.<)時間13年前 (2012/09/18 22:22), 編輯推噓69(69推 0噓 9→)
留言78則, 65人參與, 最新討論串1/1
這次終於能分享給大家看看 我強者學長的單槓動作及核心訓練了XD 影片分三個階段 One arm pull up and slow muscle up routine Muscle up and pull up routine Core total training http://youtu.be/CTy66NtELvw
裡面我只會做快速的Muscle up 跟 One arm pull up XD 因為我核心肌群真的還不夠強="= 然後我想這些動作多多少少都可以訓練起來的!! 大家一起加油吧XD 我還差好遠 (遠目 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.142.6
推
09/18 22:25, , 1F
必推!台灣很少有這麼強大的 可以請教一下他的身高體重嗎
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推
09/18 22:25, , 2F
(遠目
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推
09/18 22:25, , 3F
學長練體操的嗎?
09/18 22:25, 3F
推
09/18 22:34, , 4F
練得真好 應該不是練體操的 協調性不太一樣
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推
09/18 22:41, , 5F
推一個
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推
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在台大新體有看過他幾次....真的蠻雄偉的
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推
09/18 22:43, , 7F
強!
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推
09/18 22:45, , 8F
好屌　而且也滿帥的
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推
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偶像快拜!
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推
09/18 22:47, , 10F
超強的
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推
09/18 22:48, , 11F
學長我愛你!!!(羞)(疑)
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推
09/18 22:50, , 12F
推一個,認識你學長 很厲害!
09/18 22:50, 12F
→
09/18 22:51, , 13F
他是練體操的
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推
09/18 22:51, , 14F
闊背拉的很低啊,好看!!!
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推
09/18 22:57, , 15F
以此為目標加油
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推
09/18 22:58, , 16F
體操哥超強!!!!!!!!!!!!!!!
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推
09/18 22:58, , 17F
強者 推一下
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推
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推強者體操哥
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推
09/18 22:58, , 19F
強者的強者學長...
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推
09/18 23:05, , 20F
依要求更正，改推強者健美哥XD
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推
09/18 23:08, , 21F
好強大，真想看背面
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推
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@O@
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推
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非常厲害...
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推
09/18 23:16, , 24F
重訓室看過有推
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推
09/18 23:33, , 25F
可以詳細一下BGM嗎XD
09/18 23:33, 25F
推
09/18 23:41, , 26F
超厲害
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推
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威猛先生
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推
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借用標提問下 我再找個影片 是國外一些單槓超人的表演
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→
09/18 23:45, , 29F
很強很厲害 但看影片 背相對於胸似乎弱一點@@?
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→
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我只是就我看到的問問 沒有質疑強者的意思啊 不要誤會XD
09/18 23:46, 30F
推
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場地在室內 有多人圍觀。印象中影片時間算新 請問有人知道嗎?
09/18 23:46, 31F
→
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就是說背好像沒有胸練的那麼明顯?
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→
09/18 23:47, , 33F
好像也是從健身版分享出來的，但剛剛爬好久找不到:(
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推
09/19 00:02, , 34F
他60kg胸可以推120kg 謝謝
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推
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背吊50kg拉單槓 有人叫我補完 ㄎㄎ
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推
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很猛XD
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推
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好猛@@ 學校人才輩出啊
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推
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屌炸
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推
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超強....
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推
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超強...
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推
09/19 01:17, , 41F
BGM:Rob Dougan-Clubbed To Death 20點可以給我了嗎XD
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推
09/19 01:17, , 42F
Beast!!
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推
09/19 01:23, , 43F
扯
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推
09/19 01:39, , 44F
厲害~
09/19 01:39, 44F
推
09/19 02:23, , 45F
強
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推
09/19 03:19, , 46F
猛哥
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推
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強者...
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推
09/19 09:25, , 48F
推!!!!!
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推
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好屌!!!!!!
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推
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臥推體重兩倍!
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推
09/19 10:14, , 51F
學長好帥
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推
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太強了.........
09/19 11:35, 52F
推
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60kg臥推120...好強阿
09/19 11:55, 53F
推
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好厲害
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推
09/19 13:32, , 55F
推..台大常看到...超威
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推
09/19 13:46, , 56F
超強!他的核心發生什麼事了XD
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推
09/19 14:21, , 57F
強者體體操健美哥!!!!! 每次看他練單槓我都會發出讚嘆XD
09/19 14:21, 57F
→
09/19 14:40, , 58F
猛哥
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推
09/19 14:47, , 59F
幹 可以跪拜了!!! orz
09/19 14:47, 59F
→
09/19 15:27, , 60F
60KG!?還不快去報體能極限王!!這超適合的啊~~
09/19 15:27, 60F
推
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威哥!
09/19 17:08, 61F
推
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上電視了!!!!!
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09/19 17:28, , 63F
有內鬼 被記者抄去了
09/19 17:28, 63F
※ t20104130:轉錄至看板 gymnastics 09/19 18:17
推
09/19 22:24, , 64F
超神的拉~
09/19 22:24, 64F
→
09/19 22:28, , 65F
我連結錯誤可以幫我刪掉嗎==||
09/19 22:28, 65F
推
09/19 22:43, , 66F
外國人好像很喜歡練單槓超多人的http://0rz.tw/Uhwfn
09/19 22:43, 66F
※ 編輯: rex105 來自: 111.240.142.6 (09/19 22:51)
推
09/20 09:06, , 67F
邊上班邊擦鼻血中...
09/20 09:06, 67F
推
09/20 10:38, , 68F
holy sxxt.... 鋼鐵人
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推
09/20 15:21, , 69F
這位真的很厲害~~
09/20 15:21, 69F
推
09/20 21:21, , 70F
好帥!!!!!!!神人!!!!!!
09/20 21:21, 70F
推
09/22 16:51, , 71F
太帥了
09/22 16:51, 71F
推
09/23 23:31, , 72F
好奇脫衣服的方式
09/23 23:31, 72F
推
09/27 21:39, , 73F
太強
09/27 21:39, 73F
推
09/29 01:23, , 74F
常看到這位學長，超強
09/29 01:23, 74F
推
11/07 15:41, , 75F
人間凶器 ~帥~
11/07 15:41, 75F
推
01/06 13:12, , 76F
太強大了吧
01/06 13:12, 76F
推
01/26 11:45, , 77F
好強大啊...
01/26 11:45, 77F
推
08/09 17:04, , 78F
強
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