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[討論] 大家有類似的經驗嗎??

看板MuscleBeach (健身)作者 (芋圓)時間13年前 (2012/09/13 16:13), 編輯推噓4(4推 0噓 1→)
留言5則, 5人參與, 最新討論串1/1
小弟我平常大約一個禮拜去兩次健身房 前幾周因為感冒+環島 整整16天沒上健身房 本以為會退步 但是昨天去卻發現力量不退反進 大家有類似經驗嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.201.84
推
09/13 16:21, , 1F
正常 就跟運動員要比賽調整到最好狀態而非訓練狀態一樣
09/13 16:21, 1F
推
09/13 16:28, , 2F
差不多10天~2周沒練 有機會強度反而破新高
09/13 16:28, 2F
推
09/13 16:36, , 3F
把自己狀態調整到最佳 有哪些方法呢
09/13 16:36, 3F
→
09/14 09:53, , 4F
我也有類似經驗，身體休息夠了，剛好是最佳狀態．
09/14 09:53, 4F
推
09/14 20:06, , 5F
+1
09/14 20:06, 5F
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