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[問題] 身材與體重不成比例?

看板MuscleBeach (健身)作者 (C2K)時間13年前 (2012/09/11 12:27), 編輯推噓27(27推 0噓 32→)
留言59則, 29人參與, 最新討論串1/1
其實標題不太知道怎麼下 就在這說明好了 小弟我算是健身新手 身高183CM 體重66左右 就是有個疑問 有時看到不管是藝人或是朋友誰 有那種身高跟我差不多 體重也差不多 但身材看起來就是差很多(他們有厚度&結實) 我體脂約12% 就是看起來單薄 疑問點在於 那些人是因為做了重訓之後肌肉才變大(廢話@@) 只是若是我在體重不變的情況下持續練 會變得跟那些身高體重跟我差不多的人看起來一樣嗎 因為身高體重明明差不多 但是我上半身就是單薄許多(問題癥結點) 一直以來覺得若是體重上升了但是都不知道是重在哪裡 因為上半身還是瘦瘦的 是有因為重訓而稍微厚實一點點 但尚未達成目標 還是說我真的必須再增重? 當然我知道這樣的身高搭這樣的體重事不夠的 現階段的問題還是在為什麼相似的體型但看起來卻是有差 話說發文要有圖好判定 以下來張傷眼照 http://ppt.cc/pE7J 第一次發文 有什麼要注意而沒注意到的就多包涵了 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.172.120
推
09/11 12:46, , 1F
我也有相同的問題
09/11 12:46, 1F
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09/11 12:47, , 2F
可能是電視問題 看起來會比較胖
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09/11 12:48, , 3F
也可能他們身高或體重不是正確的XDD
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推
09/11 12:48, , 4F
這樣想 多一兩公斤肌肉 視覺上應該差很多
09/11 12:48, 4F
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09/11 13:22, , 5F
我現在181/67 看起來比你好很多
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09/11 13:48, , 6F
羨慕身高 QQ
09/11 13:48, 6F
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09/11 13:48, , 7F
這個條件本來就是這個身材 不意外啊 你說差不多是差多少?
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09/11 13:51, , 8F
少你兩公分 再重你兩公斤 當然差很多啦 肌肉肥肉就看狀況
09/11 13:51, 8F
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09/11 14:21, , 9F
就天生的阿，沒法比，只能慢慢練。
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09/11 14:21, , 10F
藝人身高體重很像不太準 另183/66就你照片那樣吧!
09/11 14:21, 10F
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09/11 14:22, , 11F
若你小時候有練田徑 可能腿會比較粗 也許重量在那
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09/11 15:49, , 12F
藝人身高體重幾乎都謊報的吧
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09/11 15:50, , 13F
要厚度根結實 你要增重到75公斤左右吧
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不講求上身肌肉的足球員 183大概也都73~75公斤了
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09/11 16:31, , 15F
藝人的體重能信？
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09/11 17:58, , 16F
藝人身高體重應該都隨便講爽的
09/11 17:58, 16F
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09/11 19:19, , 17F
藝人連性別都可以做假,還有什麼可以信的?
09/11 19:19, 17F
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09/11 20:39, , 18F
估計你是肩不寬，看起來就瘦小
09/11 20:39, 18F
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09/11 21:19, , 19F
aal大，所以你目前是體態算後實?
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09/11 21:24, , 20F
ijchen大差不多就是身高差一兩公分體重一兩公斤，所以這
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09/11 21:25, , 21F
樣就會差很多?算是有練沒練的差別嗎?
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t大所以像上幾篇那位陳奕就不太準?其實我也覺得我腳較粗
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09/11 21:27, , 23F
不過小時候不愛運動體能差但走路會走很快倒是真的@@
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09/11 21:28, , 24F
c大所以我現在這體重厚度&結實也頂多只能練到某種程度囉?
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09/11 21:29, , 25F
d大肩寬約45cm這樣算瘦小嗎?
09/11 21:29, 25F
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09/11 21:58, , 26F
簡單來說你肌肉量太少體重不足要好看體重最好是到75~80
09/11 21:58, 26F
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09/11 21:59, , 27F
我看你這樣體脂應該還不算多,重訓吧多補充蛋白質
09/11 21:59, 27F
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09/11 23:13, , 28F
相同身高體重 體脂肪10%跟20%肌肉量就差幾公斤了
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09/11 23:14, , 29F
視覺上應該就差很多了
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09/11 23:16, , 30F
我180 體重68 我覺得我還太瘦了說..原PO要70以上了吧~
09/11 23:16, 30F
推
09/11 23:46, , 31F
我穿衣服絕對稱不上厚實，甚至還偏瘦，但是脫掉衣服好你很多
09/11 23:46, 31F
推
09/12 00:05, , 32F
建議你增壯到75~80kg 順便告訴你肌肉比肥肉輕很多
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09/12 00:06, , 33F
你要做的是增加肌肉量 減少體脂肪 肌肉增加個2~3kg看
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09/12 00:08, , 34F
起來就差超多了..更別說是10kg以上的肌肉了 加油
09/12 00:08, 34F
推
09/12 00:26, , 35F
有180練開心的就好了 反正隨便練隨便強 矮子才要斤斤計較
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09/12 00:31, , 36F
樓上: 隨便練隨便強....就不用來這個版囉 鳩咪
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09/12 00:33, , 37F
樓樓上: 隨便練隨便強....請問你也是180練開心的嗎@@?
09/12 00:33, 37F
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09/12 00:36, , 38F
鍵盤健身大師又出手了 果然很強大
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09/12 01:26, , 39F
肌肉是比肥肉重吧 給上幾樓的
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09/12 02:30, , 40F
肌鞣比肥肉輕很多= =？ 是我看錯？
09/12 02:30, 40F
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09/12 08:08, , 41F
骨架小 肩寬窄 練出來的胸肌肉量比不上同身高的喔
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至於你全身照沒拍不好解讀
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09/12 10:09, , 43F
感謝大家的回應，就是多練多補充蛋白質&降體脂，BLA大全
09/12 10:09, 43F
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09/12 10:10, , 44F
身照，腿真的較粗所以體重真的大部分都在那吧!
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09/12 10:42, , 45F
第一次看到肌肉比肥肉輕很多的講法......
09/12 10:42, 45F
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09/12 12:44, , 46F
請問1公斤的肌肉跟1公斤的肥肉哪個重?
09/12 12:44, 46F
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09/12 13:17, , 47F
跟我一模一樣嗚嗚
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09/12 13:37, , 48F
一樣重呀
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09/12 14:09, , 49F
小時候理化會問的問題 1KG棉花跟1KG鐵哪個重 懷念....
09/12 14:09, 49F
推
09/12 14:10, , 50F
就是練的成果不好，同體重肌肉訓練效果差，體脂肪可以低
09/12 14:10, 50F
推
09/12 17:43, , 51F
我172/95,才想去撞牆勒
09/12 17:43, 51F
推
09/12 19:52, , 52F
藝人的身高體重看看就好，尤其是身高....
09/12 19:52, 52F
推
09/12 22:04, , 53F
陳亦那個身高體重應該是還好 他也只有斜方看起來比較大
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而已 不過也許是拍照效果
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所以aal大你應該就是我說的那種都差不多但看起來跟我就是
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09/13 10:10, , 56F
有差的那種人吧!!
09/13 10:10, 56F
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09/13 14:35, , 57F
你有興趣的話我可以站內信給你照片，照片在家裡電腦
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09/13 14:36, , 58F
我練之前63kg，最重到73，後來很忙瘦到66不過看起來還是比以前
09/13 14:36, 58F
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09/13 14:36, , 59F
63好很多
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