[問題] 做伏地挺身手軸會酸痛
我大約是兩個月前開始練得 每天做仰臥起坐跟伏地挺身
伏地挺身從一開始1.20下 一天兩三組
到後來 一天40下 一天大約做3～4組 也就是total 150下左右
可是問題來了 最近做 手軸 開始會酸痛
有時候關節會發出喀喀的聲音
是我姿勢不正確嗎？？？還是對身體負擔太大了
我180公分61公斤
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.209.117
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