[心得] 當兵後的身體
小弟我再23天就可以登出了
當兵這些日子作業務後沒時間運動
於是親身體驗到肌肉和脂肪的理論
因為當兵前
76KG
體脂肪:15
最近.....
72公斤
體脂肪:不敢量
不過肚子真的大了有三圈吧
單槓從八下退到剩下兩下
伏地挺身60下退到剩下40下
仰臥起坐一分鐘70下現在剩下50下
臥推 深蹲 雙槓....快一年沒做了
平常以前常在說的砍掉重練
就是我現在的感覺
好煩喔
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.220.182
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