[問題] 肌酸(CELLMASS)使用問題
這罐CELLMASS是小弟第一次使用的肌酸產品
在買之前已經查過他是所謂的二代肌酸，不用填充期且沒有週期性。
之前一直以為練完喝就好，但是後來看他的說明是：
1.健身訓練日：
◎健身完後空腹時，立即將一匙CELLMASS混合150-200毫升的水或任何飲料飲用。
◎在健身後使用的那次之後約6-8小時，空腹時，再另外將一匙混合150-200毫升的
水或飲料飲用。
2.非健身訓練日：
◎起床空腹時，一樣一匙加入150-200毫升的水或飲料中飲用。
◎約莫6-8小時之後第二次，空腹時，再另外將一匙混合150-200毫升的水或飲料飲用。
另外還標示有週期性：
◎效用週期約為3-12週，使用12週後請暫停4周再繼續使用。
囧...和之前看的資訊似乎不太一樣?要喝多次且有周期性??
想要問的是：
1.就照他說明的喝就好嗎?
2.我都是晚上訓練(練完差不多10點半)，要怎麼和乳清蛋白搭配?
有勞各位解惑了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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