[問題] 營養品的問題
想請教有在用肌酸跟bcaa的大大
肌酸在隔餐兩個小時後空腹喝 可以搭配BCAA一起喝嗎
會影響到肌酸的作用嗎? 還是要怎麼安排BCAA喝的時間
另外如果訓練前想喝點乳清跟碳水化合物的話
大概什麼時候吃會比較好 擔心空腹太久 運動時沒力
肌酸需要空腹使用 怕吃其他的東西 會影響到
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