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[問題] 立姿飛鳥???

看板MuscleBeach (健身)作者 (Surfing~ya)時間13年前 (2012/07/29 13:52), 編輯推噓5(5推 0噓 0→)
留言5則, 5人參與, 最新討論串1/1
最近看到一個動作.而且還不只一個人會做 就是站著拿啞鈴做飛鳥(並非啞鈴側平舉) 而是跟飛鳥一樣由胸前往自己的左後方及右後方展開 好奇之下自己也跟著揣摩了一下想試試看到底是練到哪個肌群 好像有吃到一點胸...可是那個伸展的動作好像沒什麼差別 感覺有點詭異的招式.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.201.246
推
07/29 14:16, , 1F
感覺是後三角耶
07/29 14:16, 1F
推
07/29 14:18, , 2F
#1F_wQb0m ㄎㄎ的動作
07/29 14:18, 2F
推
07/29 14:35, , 3F
既然你說不只一個人　我覺得是上半身有微彎的肩側舉練背
07/29 14:35, 3F
推
07/29 15:06, , 4F
這動作會不會傷到關節? 還請教練級版友現身說法
07/29 15:06, 4F
推
07/29 23:09, , 5F
看上半身是否跟地面平行吧...
07/29 23:09, 5F
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