[問題] 有關深蹲的姿勢還有乳清蛋白保存問題
我想請問一下 我這樣作深蹲 姿勢方面有問題嗎？
http://w4.loxa.edu.tw/ok608/1.avi 不知為啥 轉檔後速度變得好快
我是站在床前 然後腳尖剛好位於床緣 這樣蹲下時 膝蓋就不會有超過腳尖
那這樣子 應該就比較不會傷膝蓋了吧 0.0 不過 我腰部 這樣正確嗎
我看文章都說腰要打直 可是我網路上看影片
很多人也都跟我一樣 屁屁整個往後面 腰也沒有整個筆直 我有該調整哪邊嗎？
還有 我幫我同學買了乳清蛋白 他就問我說 要怎麼保存 要不要冰起來
我是打算拿兩個大的夾練袋給他 然後分成兩包
一包把空氣大致上都壓掉 然後封起來 放入冰箱保存
然後另一包就放在室溫下 每次使用完後 也把空氣壓掉 封起來
等到這包用完後 再把冰起來的取出使用
這樣子應該比放在奶粉罐好吧 接觸空氣的面積小 變質的速率也會大降
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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