[問題] 想找教練...

看板MuscleBeach (健身)作者vicke (翎)時間13年前 (2012/07/25 09:31)推噓2(2推 0噓 5→)

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這幾天加入了世界健身房想說要讓自己培養起運動的習慣以前加入過加州，不過都是去上有氧課程（比較有趣）這次除了上有氧課程之外，也希望有重訓的部分所以就買了兩堂教練課（加上原本送的共四堂課）一開始有點怕教練會一直叫我買課程（也真的是一直勸...）不過我就堅持先買兩堂，湊成四堂課，先上上看再說（原本是想先用免費的兩堂，結果那個教練說那兩堂主要是在檢測跟看我的身體狀況訓練的很少...這樣還算是體驗課程嗎？=.=a）後來不知道為什麼，上課時是另外一位教練幫我上（這個教練比較沈默寡言，感覺是比較不擅言詞的，這樣比較好XD）第一堂課時教練還蠻認真上的帶著我做了幾個動作（但是沒用到什麼器材就是了）因為太久沒動了，所以幾個動作就做得我全身沒力（有個外八下蹲的動作，一蹲下去腳就抖得跟什麼似的 XD）其實教練課最讓我驚豔的是最後的伸展教練幫我拉來拉去、又壓又折（傳說中的分筋錯骨手？）有些地方會蠻酸痛的，可是做完後很舒服～除了伸展讓我很驚喜外教練也會調整我的姿勢（沒縮小腹下背不夠貼地啦、肩膀聳起來啦、頭太往前啦之類的）感覺上起課來還不錯的可以幫我注意到自己不會注意到的地方所以我就很認真地考慮是否要繼續上下去可是教練課真的很貴....（一堂課快一千五）上來爬了跟教練有關的文想說看看有沒有人有推薦的教練然後看到很多「找版友幫忙」的建議... XD 所以我就有兩個想法啦..... 一、若有版友也是在世界健身房（站前店為佳）健身也願意指導指導我，那是再好不過了～我也很願意以晚餐或些許薄酬來答謝～～二、或是有人知道世界站前店有很好的教練可以推薦給我嗎？我努力去殺殺看價錢...在能力範圍內再買幾堂課學點紮實的基礎姿勢（我不算是識人很清的人，若有人推薦的話，比較可以避免花大錢又找錯人的窘境）（沒看到版規寫說不能徵人，所以上來徵教練應該是還OK吧？）稍微交代一下自己：女的，年過而立了運動的目的是希望降低體脂肪、增加肌肉量，這樣不用斤斤計較吃了多少（雖然現在也沒在計較...）讓自己的體力變好、體態也能更好一點（不要三不五時就腰酸背痛）目前大概就是這麼小的目標吧^^"" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.126.103