[問題] 請問穿負重背心練伏地挺身效果好嗎?
因為之後有一陣子要在家練
想說利用負重背心來練胸部(我只能舉50kgw左右 體重加上負重衣應該可達到這重量)
不知道會不會容易卡住或是其他不方便的地方?
想請教一下是否有人用過 ?感謝~
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