[問題] 練完斜方之後很緊
小弟想問一個問題
就是每次在練完斜方之後 肌肉都會程現緊繃狀態
完全沒辦法放鬆 除非把雙手都舉高
這樣才會好一點
不知道是不是因為我日常生活中
本來就會常常不自覺地斜方出力
導致訓練完之後肌肉更加緊繃
如果是姿勢不良
不知道有沒有改進的方法
還是說大家練完斜方之後也會很緊
這真的很令我苦惱 因為坐也不是 站也不是 整個很不舒服
只能躺下來休息
希望大家不吝給點意見 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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