[問題] 用腳踏車內胎來練胸肌好嗎？
這一兩年都在重考大學 整個變成弱雞
173cm 48kg
現在想要把身材來鍊一下
目前想要練我的胸肌 我打算作飛鳥 還有平躺著舉啞鈴（復健科醫生有教我作一些）
還有仰臥起坐 因為醫生說我好像脊椎有點小歪 所以不敢作太強力的動作
我家裏剛好有數條腳踏車內胎 如果我把他綁在房間的左右邊 然後雙手去拉他
那這樣對練胸肌有效嗎？ 我剛剛有作看看 覺得外側胸肌收縮的滿明顯就是了
現在還想要鍊一下下腹肌 之前有作過電腦人 然後整個腹肌就有跑出來 不過重考荒廢了
醫生還有叫我鍊一下背部還有臀部的肌力 我打算作躺著 挺腰的那個動作+超人飛
三年前有作膝關節的手術 現在也會在作一下鍊股四頭肌的訓練
我不同部位 會不會效果不好呢 0.0 目前還在研究要各作幾下 重考兩年 體力整個弱化
http://www.youtube.com/watch?v=4aGBZWF-Xcc&feature=related
剛剛看到這位仁兄的 不過 我看到有人都在笑他雞雞很小 有點可憐＝ ＝
He's asian,that's why small penis
hes chinese or japanese..they usually havesmall penises
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