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[問題] 新竹縣體育場健身!多問~

看板MuscleBeach (健身)作者 (賣sogo禮卷!)時間14年前 (2012/06/30 09:52), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/1
q1:小弟暑假兩個月打算瘋狂健身!之前有基礎的健身觀念 最近去健身完，隔天都不會痠痛!沒什麼感覺~~ 有沒有健身同好可以一起練，指導一下??? q2:暑假兩個月打算每天都去健身房報到，練全身! 多部位，希望可以找到ㄧ起練的夥伴~ 目前我178/66 之前68 希望到72 不知道兩個月可以嗎?? ................................. 今天又去練背！ １。引體向上 ２。下拉機 ３。雅玲上提 ４。划船機 這四個動作！ 練完之後～～沒有酸痛感＠＠ 有沒有強者　可以指導一下！！ 我明天會在新竹縣游泳館練！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.127.139
推
06/30 10:21, , 1F
有健身板
06/30 10:21, 1F
→
06/30 10:21, , 2F
XD 這裡就是XD 我看錯
06/30 10:21, 2F
推
06/30 10:32, , 3F
2個月多6kg脂肪不難 但是要多6kg肌肉就真的是練武奇才
06/30 10:32, 3F
推
06/30 12:20, , 4F
同意樓上,要增重容易,增肌難~
06/30 12:20, 4F
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06/30 15:07, , 5F
一個月能增加2磅肌肉就已經很拼了 要三公斤根本不可能
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06/30 18:00, , 6F
兩個月? 就算真讓你練到72 你停練了兩個月就會消回去
06/30 18:00, 6F
※ 編輯: ncuesteven 來自: 219.84.127.139 (06/30 21:11)
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