PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[分享]how to spot squat

看板MuscleBeach (健身)作者 (TDub)時間14年前 (2012/06/26 14:18), 編輯推噓2(2推 0噓 3→)
留言5則, 3人參與, 最新討論串1/1
http://ppt.cc/nINq 影片請從40秒開始，前面在喇低賽=.= 影片教你如何正確的輔助蹲舉者 一點點小技巧，分享給大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.14.3
推
06/26 21:48, , 1F
實用推 Smitty的動作tutorial都做超棒的
06/26 21:48, 1F
推
06/26 21:53, , 2F
建議從一分鐘開始看就好...
06/26 21:53, 2F
→
06/26 21:57, , 3F
我補充一下他說的這個方法不完全適用於爆發力訓練的
06/26 21:57, 3F
→
06/26 21:58, , 4F
原因是當重量過重的時候 他只固定他上半身是否搖晃是不夠的
06/26 21:58, 4F
→
06/26 22:08, , 5F
尤其是在做forced reps的時候
06/26 22:08, 5F
‣ 更多 andykyo32 的文章
文章代碼(AID): #1FwLHGB1 (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 andykyo32 的文章
文章代碼(AID): #1FwLHGB1 (MuscleBeach)