[閒聊] 兩個月辛苦健身減肥8公斤周杰倫秀6塊腹肌

看板MuscleBeach (健身)作者tkofattack (金剛狼)時間14年前 (2012/06/23 23:54)推噓18(19推 1噓 22→)

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http://news.singtao.ca/toronto/2012-06-22/entertainment1340342962d3935000.html 兩個月辛苦健身減肥8公斤周杰倫秀6塊腹肌周杰倫（周董）為新片《天台》脫了！他閉門造「肌」兩個月，練出175公分、63公斤、體脂肪8％的精實身材。他19日秀出6塊腹肌，展現成果，發誓照片沒有經過修片，肌塊都是真的。周杰倫的御用教練劉畊宏說：「我不用魔鬼訓練，而是天使帶領，沒讓他餓過肚子。出門求方便，他隨身帶饅頭，一次吃一個，或幾片全麥吐司。」中國時報20日透露，原來周杰倫是少量多餐，模倣前女友蔡依林「養瘦」8公斤。周杰倫10年前在《范特西》專輯全裸上身，他說：「當年是年輕不懂事脫的，後來又一件件的穿回來。」前年拍《青蜂俠》胖到71公斤，臉圓肉鬆，還硬拗「是壯不是胖」。他和 18歲女友昆凌交往後，不但《驚歎號》曲風、造型變萌，還揚言要回春，挑戰10年前的自己。他每天上健身房1個半小時，最難熬的是鍛鍊6塊腹肌，他因僵直性脊椎炎，不能硬做仰臥起坐，教練幫他設計動作，初期他每天腹部痠痛。他好勝，劉畊宏用競賽方式激勵他，兩人常打賭，他曾打輸桌球，被罰拍鬼臉照片發微博。劉說：「他有興趣了，還會呼朋引伴一起運動。」他吃少油、少鹽食物，喝無糖飲料，常去自家餐廳吃水煮肉、燙青菜。他5 月中全台勘景3天，大啖銼冰、小吃，劉畊宏不罵他，讓他吃，吃完再鼓勵他忌口，久久也獎勵他一下：「帶他吃火鍋，要他多吃牛肉、海鮮，不能吃飽，只可8分飽。」劉畊宏充滿驕傲地說：「我幫最忙的亞洲天王辦到了！還有誰辦不到？」劉畊宏還透露了不少周杰倫健身的最高「肌」密！他說：「健身方式因人而異，每個人的體況不同，因為杰倫有僵直性脊椎炎，有些動作不能作，所以針對杰倫作的健身設計可以說是為他量身打造。」儘管有僵直性脊椎炎，周杰倫還是努力克服這一切去達到標準！周杰倫說：「這都要靠毅力！」，他還開玩笑對劉畊宏嗆說：「這證明肌肉是可以練得出來的，但是創意練不出來，所以我是導演、你是監製，哈哈！」僅僅經過兩個月密集訓練的成果，讓周杰倫自豪：「這是我這一生中最佳的體格狀態。」周董怕被質疑電腦修出他的肌肉照，日前出席劉畊宏的健身房活動時撩起上衣，請在場記者驗身。據說本月23日，他要穿無袖衣服走金曲星光大道，造型師正為了性感又隆重的禮服傷腦筋。看來粉絲們可以等著驗收他的減肥成果了！另外，針對金曲獎入圍歌手，Google進行了網絡人氣觀察，範圍是去年6月至今年6月，最受網友關注的歌手及團體動態以及可能的得獎趨勢。入圍金曲歌王的周杰倫人氣第1，登上搜尋王寶座。 http://0rz.tw/iwIte 同時有浩克跟豪哥當教練,果然是天王 -- 金剛狼的FACEBOOK https://www.facebook.com/FJCUWOLF 熱血揪團健身社 https://www.facebook.com/groups/218063788219234/ 10週減10%體脂-冠軍之路Ⅱ2012 http://youtu.be/VxzEA4PM5kU