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[問題] 硬舉會用的小肌群

看板MuscleBeach (健身)作者 (= =)時間14年前 (2012/06/23 19:06), 編輯推噓0(0推 0噓 2→)
留言2則, 2人參與, 最新討論串1/1
昨天練完硬舉(Deadlift)下背是有疲憊感 但今日起床不是下背酸痛 而是鼠蹊部 所以想問這動作會用到那附近肌群當輔助嗎? 還是因為動作有問題? 感謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.107.41 ※ 編輯: chunhsiang 來自: 114.37.107.41 (06/23 19:07)
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06/23 19:45, , 1F
http://0rz.tw/lI6OH exrx.net的應該頗清楚了
06/23 19:45, 1F
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06/23 20:45, , 2F
所以說我是Adductor Magnus才酸痛
06/23 20:45, 2F
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