[問題] 沒有力竭=撞牆期沒挺過去嗎?
大家應該都知道跑步當下會遇到撞牆期
撐過去後就還能繼續跑 而且會有很暢快的感覺
那因為小弟是在家自己練
在家練的缺點是常常很難達到力竭
覺得好酸 或沒力了就容易放棄
但其實還沒力竭
所以想問健身當下是不是有所謂撞牆期
挺過去就能再繼續下去?
不曉得各位大大都是這樣撐過來的嗎?
要不然天生的力氣就真的決定一切了 力氣大的成就高
再來想問力竭的感覺
小弟曾經去當超辛苦的志工XD
一個人扛很重的30個箱子(不曉得幾公斤) 從一樓上三樓
結束後全身無力 眼冒金星
所謂力竭是要達到這個程度嗎?
請各位高手指教 感謝
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