[問題] 關於大腿疲勞
小弟工作的關係 需要長時間站著 大腿容易酸酸的沒什麼力氣
本身又很喜歡打籃球 大腿沒力之後的影響力很大
連跳投的協調性都差很多
增加休息時間基本上是不太可能
想說如果慢慢循序漸進的把大腿練壯說不定會是好辦法
以四周練出一身肌這本書的深蹲教學 在家練習是否可行
謝謝
--
│▇▇│ │▇▇│ │▇▇│ │▇▇│ │▇▇│
││││ ││││ ││││ ││││ ││││
◢ LEWIS│◣◢Turkoglu◣◢ Howard ◣◢ Nelson ◣◢ Lee ◣ Orlando
◣ │││ ◢◣ │││ ◢◣ │││ ◢◣ │││ ◢◣ │││ ◢ Ｍ★ＧＩＣ
▌ ９ ▍ ▌ １５ ▍ ▌ １２ ▍ ▌ １４ ▍ ▌ １１ ▍
▌│││▍ ▌│││▍ ▌│││▍ ▌│││▍ ▌│││▍βdajidali
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.14.180.237
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
