[問題] 有氧的腹痛
我想請教一下 有沒有人遇過做有氧慢跑時 有過腹肌會痛的現象
昨天再做HIIT時 才剛跑十分鐘不到 腹肌就開始有一種像被刀割的
疼痛感 但位置並不固定
只要一把速度拉高就會越來越痛 後來是降到幾乎用走的才
緩和下來 最後HIIT就無疾而終
後來問學長 好像是因為我在有氧前兩個小時有先做過別的運動
然後做完後就一直喝水 學長的經驗是水喝太多跑步的話
很容易這樣
想請教一下有沒有版友有相同的情形 還有這種狀況的
詳細原因跟知識 如果有遇到當下能夠改善的方法最好不過
感謝各位專業的版大 ^^
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張三豐說: [把所有招式都忘記 你就練成太極拳了]
張小麥說: [把所有題目都忘掉 你就準備當學弟了]
兩個境界都很高 v(￣︶￣)y 要不要練練看阿讓你的同學們回到十八歲
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.218.242.169
※ 編輯: JackBarock 來自: 180.218.242.169 (11/02 14:54)
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