[問題] 動作的速度
誠心發問
重量訓練單下的速度是否會影響肌肉的成長?
簡單來說
就是同樣重量 同樣標準的動作
一個做較快 一個做較慢
有沒有分哪個效果比較好?
會這樣問是因為在健身房有看到這樣練的
身形也還不錯
所以想請問板上神人
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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