[問題] 好奇問一下：激烈的有氧？
假設小弟今天沒有做重量訓練。
去健身房騎腳踏車機，或著跑步。
（腳踏車機是踩到會痠那種程度，跑步機也類似程度。）
假設真的消耗了 300 Kcal，雖然說儀表可能不準。
一天攝取熱量約 A Kcal，且 A Kcal是基代的 1.2-1.3 倍左右。
現在因為做了有氧，所以再額外攝取 400 Kcal的 適量碳水化合物與高蛋白。
那現在，這些額外攝取的熱量會變成什麼？
1. 肌肉？
2. 肥肉？
3. 什麼事情也不會發生。
4. 基因決定，看你是天生肥胖型還是天生壯碩型？
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還有另外想問，有些人明明沒重訓，前手臂卻可以很粗。這是骨架大還是有偷練？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.25.108
※ 編輯: s58460 來自: 140.112.25.108 (10/17 15:49)
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