[問題] 正餐已經吃雞胸肉 喝乳清還是大豆?
各位好
小弟健身時間已經1年左右
健身後服用乳清蛋白也有半年以上
這期間每天中、晚餐都會補充動物性蛋白(以水煮雞胸肉為主)
我想請問的是如果我想更全面地攝取蛋白質
是否可以將乳清蛋白改為大豆蛋白
減少動物性蛋白，而增加植物性蛋白的比例
之前沒有這樣嘗試過
想請各位給一些建議
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.216.42
推
10/16 19:41, , 1F
10/16 19:41, 1F
→
10/16 19:46, , 2F
10/16 19:46, 2F
→
10/16 19:56, , 3F
10/16 19:56, 3F
→
10/16 21:54, , 4F
10/16 21:54, 4F
推
10/16 23:54, , 5F
10/16 23:54, 5F
推
10/17 00:54, , 6F
10/17 00:54, 6F
→
10/17 01:02, , 7F
10/17 01:02, 7F
→
10/17 03:00, , 8F
10/17 03:00, 8F
→
10/17 18:51, , 9F
10/17 18:51, 9F
→
10/17 18:52, , 10F
10/17 18:52, 10F
推
10/17 23:44, , 11F
10/17 23:44, 11F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
