PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 練全身跟練單一部位的差別

看板MuscleBeach (健身)作者 (lazy2000)時間14年前 (2011/10/15 02:11), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 7人參與, 最新討論串1/1
我想請教一下 如果一周課表是 胸 背 腿 三角練四天 跟 胸 三角 胸 三角也練四天 這樣子 只練胸跟三角的人 握推重量會增加的比多練其他地方的人快 胸肩的肌肉量也增加得比較快 是正常的嗎? 另外 我覺得自己穿衣服的時候 身體有點薄 這樣該加強胸還是背呢? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.114.85.66
→
10/15 02:16, , 1F
只練胸跟三角不練背的後果是很可怕的 那你二頭三頭不練嗎
10/15 02:16, 1F
→
10/15 03:24, , 2F
身體薄 應該加強背
10/15 03:24, 2F
推
10/15 03:32, , 3F
腿啊....如果我自己比喻的話 某方面說法跟乳清一樣----
10/15 03:32, 3F
→
10/15 03:32, , 4F
沒練腿(沒喝乳清)也可以練的很好~但是..練腿(喝乳清)是有幫助
10/15 03:32, 4F
推
10/15 06:53, , 5F
我覺得腿壯壯的很好看阿 為何不練勒
10/15 06:53, 5F
→
10/15 06:55, , 6F
不用因為急於增加上半身厚度而放棄腿部的訓練
10/15 06:55, 6F
→
10/15 06:55, , 7F
健身是長久的
10/15 06:55, 7F
推
10/15 11:25, , 8F
練胸的時候其實也會用到三角跟二頭
10/15 11:25, 8F
→
10/15 11:26, , 9F
練背的同時也會用到三頭 身體薄的話 胸背一起練最好
10/15 11:26, 9F
推
10/15 12:29, , 10F
樓上應該將二頭跟三頭搞反了
10/15 12:29, 10F
→
10/15 15:08, , 11F
胸->三頭 背->二頭
10/15 15:08, 11F
‣ 更多 lazy2000 的文章
文章代碼(AID): #1Ec7jl3D (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 lazy2000 的文章
文章代碼(AID): #1Ec7jl3D (MuscleBeach)