[問題] 請問健身完隔天很累對肌肉生長是好還是不好?
我知道健身完隔天會累會痠是正常的事情
但是想請問這樣狀態對肌肉生長或者對增加體重是好還是不好呢?
因為平常還要上課
常常會累到早上爬不起來
或者累到早上很沒精神
雖然我知道這樣的情況如果去做一些有氧
或者吃一下香蕉之類的就會好比較多
但是這樣會不會反而讓肌肉失去生長的機會
或者反而比較容易變瘦呢?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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